🌱 EQ 새싹

점수 0~20% 구간

너는 감정을 느끼긴 하지만 그게 무엇인지, 왜 생겼는지 알아차리는 연습이 아직 필요한 EQ 새싹이야. 기분이 말투에 그대로 묻어나거나 상대의 서운함을 늦게 알아채는 일이 종종 있지. 괜찮아, 감성지능은 나이와 경험과 연습으로 충분히 자라는 능력이야. 오늘부터 내 기분에 이름을 붙이는 것만 시작해도 확 달라져.

• 기분 설명이 어려움
• 감정이 바로 표정에 나옴
• 눈치는 나중에 옴
• 해결책부터 말하는 편
• 솔직함은 최고

💡 한 줄 조언하루 세 번 "지금 내 기분은 ○○"라고 한 단어로 적어 봐. 감정에 이름이 붙으면 다루기가 쉬워져.