헬스장 덤벨·원판
| 파운드 | kg | 메모 |
|---|---|---|
| 5 lb | 2.268 kg | 가벼운 덤벨 |
| 10 lb | 4.536 kg | |
| 15 lb | 6.804 kg | |
| 25 lb | 11.34 kg | 중간 원판·덤벨 |
| 35 lb | 15.88 kg | |
| 45 lb | 20.41 kg | 표준 큰 원판 / 미국식 바벨 봉 |
| 135 lb | 61.23 kg | 봉 + 45 lb 원판 1쌍 (흔히 "1 plate") |
| 225 lb | 102.1 kg | 봉 + 45 lb 원판 2쌍 ("2 plates") |
| 315 lb | 142.9 kg | "3 plates" |
요리·생활
| 파운드 | kg / g | 어디서 보나 |
|---|---|---|
| 1/4 lb | 113.4 g | 버거 패티 "쿼터파운더" |
| 1/2 lb | 226.8 g | 스테이크 1인분 정도 |
| 1 lb | 453.6 g | 미국 버터 1파운드 (스틱 4개) |
| 5 lb | 2.268 kg | 밀가루·설탕 대용량 포대 |
| 7.5 lb | 3.402 kg | 신생아 평균 체중대 |
| 50 lb | 22.68 kg | 항공 위탁 수하물 한도 (미주 노선) |
| 150 lb | 68.04 kg | 미국식 체중 표기 |
| 200 lb | 90.72 kg |
사용법
파운드 값을 넣으면 kg과 g이 바로 나옵니다. 소수도 입력할 수 있어서 1/4 lb는 0.25로 넣으면 돼요. 결과에는 암산 값, 온스, 영국식 스톤 표기도 함께 표시됩니다.
계산 공식
kg = lb × 0.45359237 g = lb × 453.59237
이 값은 1959년 미국·영국 등이 합의한 정의값이라 근사가 아닙니다. 그램이 필요하면 1 lb ≈ 453.6 g으로 외워 두면 레시피 변환이 쉬워요.
계산 예시
- 체중 150 lb → 150 × 0.45359237 = 68.04 kg
- 덤벨 25 lb → 25 × 0.45359237 = 11.34 kg
- 레시피 버터 1/2 lb → 0.5 × 453.59237 = 226.8 g
헬스장의 파운드
미국식 헬스장 원판은 45·35·25·10·5·2.5 lb 단위입니다. 45 lb 원판은 20.4 kg으로 20 kg 원판과 거의 같지만 같지는 않아요. 바벨 봉(45 lb ≈ 20.4 kg)에 45 lb 원판을 양쪽에 하나씩 끼우면 135 lb(61.2 kg), 두 개씩이면 225 lb(102.1 kg)입니다. kg 원판 헬스장과 기록을 비교할 땐 이 차이를 감안하세요.
해외 레시피의 파운드
미국 레시피는 버터·고기·밀가루를 파운드나 온스로 적습니다. 버터 1 lb는 약 454 g(스틱 4개, 1스틱 ≈ 113 g), 1 oz는 28.35 g이에요. 다만 레시피의 "cup"은 무게가 아니라 부피라서 밀가루 1컵과 설탕 1컵의 무게가 다릅니다. 부피 단위는 단위 변환기의 부피에서 바꿔 보세요.
암산 팁
반으로 나눈 뒤 그 값의 10%를 빼세요. 150 lb → 75 − 7.5 = 67.5 kg(정답 68.04). 조금 작게 나오니 결과에 약간 더해 주면 됩니다.
신생아 몸무게를 파운드로 들었다면
미국에서는 아기 출생 체중을 "7 pounds 8 ounces"처럼 파운드와 온스로 말합니다. 7 lb 8 oz는 7.5 lb이므로 약 3.40 kg이에요. 온스를 소수로 바꿀 때는 16으로 나누세요(8 oz = 0.5 lb).
볼링공 무게 lb → kg
볼링공은 전 세계 어디서나 파운드 숫자로 팔려요. 공 무게를 고를 때 흔히 "체중의 10% 안팎"을 기준으로 삼으니 kg으로 바꿔 비교해 보세요.
| 볼링공 | kg | 흔히 고르는 사람 |
|---|---|---|
| 6 lb | 2.722 kg | 어린이 |
| 8 lb | 3.629 kg | 초등 고학년·입문 |
| 10 lb | 4.536 kg | 여성 입문 |
| 12 lb | 5.443 kg | 여성·남성 입문 |
| 14 lb | 6.35 kg | 남성 |
| 15 lb | 6.804 kg | 남성 숙련자 |
| 16 lb | 7.257 kg | 최대 규격 |
신생아 출생 체중 (파운드·온스 → kg)
미국에서는 출생 체중을 "7 pounds 4 ounces"처럼 말해요. 1 lb = 16 oz라 온스를 16으로 나눠 파운드 소수로 바꾼 뒤 0.45359237을 곱해요. 세계보건기구(WHO)는 2,500 g 미만을 저체중 출생으로 분류해요.
| 표기 | 파운드 소수 | kg |
|---|---|---|
| 5 lb 8 oz | 5.5 lb | 2.495 kg |
| 6 lb 0 oz | 6 lb | 2.722 kg |
| 6 lb 12 oz | 6.75 lb | 3.062 kg |
| 7 lb 4 oz | 7.25 lb | 3.289 kg |
| 8 lb 0 oz | 8 lb | 3.629 kg |
| 8 lb 13 oz | 8.812 lb | 3.997 kg |
| 9 lb 8 oz | 9.5 lb | 4.309 kg |
영국식 스톤(stone) → kg
영국·아일랜드 사람들은 체중을 "11 stone 4"처럼 스톤과 파운드로 말해요. 1 st = 14 lb = 6.35 kg이에요.
| 표기 | 파운드 | kg |
|---|---|---|
| 8 st 0 lb | 112 lb | 50.8 kg |
| 9 st 7 lb | 133 lb | 60.3 kg |
| 10 st 0 lb | 140 lb | 63.5 kg |
| 11 st 4 lb | 158 lb | 71.7 kg |
| 12 st 8 lb | 176 lb | 79.8 kg |
| 14 st 0 lb | 196 lb | 88.9 kg |
| 16 st 0 lb | 224 lb | 101.6 kg |
추가 계산 예시
- 볼링공 14 lb → 14 × 0.45359237 = 6.35 kg. 1스톤과 같은 무게예요.
- 출생 체중 6 lb 12 oz → 6 + 12/16 = 6.75 lb → 3.062 kg. 6.12 lb로 넣으면 2.776 kg이 나와 286 g이 틀려요.
- 11 st 4 lb → 11 × 14 + 4 = 158 lb → 71.67 kg
흔한 실수
| 실수 | 바르게 |
|---|---|
| 7 lb 8 oz를 7.8 lb로 입력 | 8 oz = 0.5 lb라 7.5 lb예요. 온스는 10이 아니라 16으로 나눠요. |
| 스톤 표기를 파운드로 오해 | "10 stone"은 140 lb(63.5 kg)예요. |
| 파운드화(£) 가격과 무게 혼동 | £와 lb는 모두 libra에서 왔지만 하나는 돈, 하나는 무게예요. |
| 원판 숫자만 더함 | 바벨 무게는 봉(45 lb) + 양쪽 원판의 합이에요. |
미국 마트 가격 $/lb → $/kg
미국 마트의 고기·과일 가격표는 파운드당 가격이에요. 1 kg = 2.20462 lb라서 kg당 가격 = 파운드당 가격 × 2.20462로 바꾸면 한국 가격(100 g당·kg당)과 비교하기 쉬워요.
| 파운드당 | kg당 | 100 g당 |
|---|---|---|
| $0.69/lb | $1.52/kg | $0.15 |
| $1.99/lb | $4.39/kg | $0.44 |
| $4.99/lb | $11.00/kg | $1.10 |
| $5.99/lb | $13.21/kg | $1.32 |
| $9.99/lb | $22.02/kg | $2.20 |
| $14.99/lb | $33.05/kg | $3.30 |
예를 들어 소고기 $5.99/lb는 kg당 $13.21, 100 g당 약 $1.32예요. 환율을 곱하면 원화 100 g당 가격이 나와요. 할인 문구의 "2 lb for $5"처럼 묶음 가격이면 먼저 1 lb 가격으로 나눠 계산하세요.
lb 원판과 kg 원판 짝 맞추기
kg 원판 헬스장과 lb 원판 헬스장을 오가면 같은 "한 장"도 무게가 달라요. 가장 가까운 짝과 차이를 정리했어요.
| lb 원판 | kg 환산 | 비슷한 kg 원판 | 차이 |
|---|---|---|---|
| 2.5 lb | 1.13 kg | 1.25 kg | -0.12 kg |
| 5 lb | 2.27 kg | 2.5 kg | -0.23 kg |
| 10 lb | 4.54 kg | 5 kg | -0.46 kg |
| 25 lb | 11.34 kg | 10 kg | +1.34 kg |
| 35 lb | 15.88 kg | 15 kg | +0.88 kg |
| 45 lb | 20.41 kg | 20 kg | +0.41 kg |
25 lb와 10 kg은 1.34 kg 차이라 양쪽에 두 장씩이면 5 kg 넘게 달라져요. 기록을 비교할 땐 원판 장수가 아니라 합계 kg으로 비교하세요.
스톤·온스 표시는 참고용입니다. 결과는 최대 7자리 유효숫자로 반올림해 표시합니다.